MUSLIMAH – Menjaga kesehatan setiap hari tentu harus dibarengi dengan nutrisi dan aktivitas fisik yang cukup. Hal ini dapat membantu kesehatan Anda tetap terjaga.

Selain mengandalkan nutrisi dan aktivitas fisik, ada juga beberapa hal lain yang perlu diperhatikan. Berikut ini langkah sederhana agar badan tetap sehat dan segar, seperti dipaparkan akun @mandjha.ivangunawan.

-Bangun lebih pagi agar badan lebih segar dan mencegah migren

-Jangan lupa sarapan sebelum memulai aktivitas karena sarapan adalah sumber energi pertama di pagi hari

-Lakukan olahraga ringan kurang lebih 15 menit sebelum memulai aktivitas. Bisa sit up, push up atau jogging di sekitar rumah

-Jangan begadangan karena efeknya kurang baik untuk metabolisme tubuh yang berpengaruh pada kesehatan badan Anda

-Minum air putih secara berkala agar tubuh lebih segar dan dapat mendetox tubuh dari segala racun.